Uma dieta que inclua muita fruta, vegetais, marisco, laticínios, ovos e cereais, seguida antes e durante a gravidez pode estar associada à redução do risco de aborto, sugere um novo estudo.
Investigadores da Universidade de Birmingham, no Reino Unido, financiado pelo Centro Nacional para o aborto de Tommy, analisaram 20 estudos que exploraram os hábitos alimentares das mulheres nos meses antes e pouco depois da conceção de um bebé e o resultado dos seus partos, em busca de provas de uma associação a uma menor ou maior probabilidade de aborto.
E concluíram que existem, de facto, provas que sugerem que uma dieta rica em fruta, vegetais, marisco, produtos lácteos, ovos e cereais reduz o risco de aborto.
Estes são, de resto, alimentos que tipicamente integram as dietas ditas ‘saudáveis e bem equilibradas, com provas anteriores que demonstram que é importante ter uma dieta bem fundamentada, rica em vitaminas e minerais durante a gravidez.
A revisão revelou que, quando comparada com o baixo consumo, a ingestão elevada de fruta pode estar associada a uma redução de 61% no risco de aborto; a ingestão elevada de legumes associa-se a uma redução de 41% neste risco, enquanto que para os produtos lácteos a redução é de 37%, 33% para os cereais e 19% para os frutos do mar e ovos.
Liderados por Yealin Chung, os investigadores analisaram ainda se tipos de dieta predefinidos, tais como a Dieta Mediterrânica ou a Dieta da Fertilidade, poderiam também estar associados ao risco de aborto, não tendo sido encontradas provas de que o seguimento de qualquer uma destas dietas reduzisse ou aumentasse esse risco.
Contudo, uma dieta completa, com alimentos saudáveis em geral, ou alimentos ricos em fontes antioxidantes e baixos em alimentos pró-inflamatórios ou grupos alimentares pouco saudáveis, pode estar associada a uma redução do risco de aborto espontâneo para as mulheres, tendo sido demonstrado que uma dieta rica em alimentos processados está associada a uma duplicação do risco de aborto.
“O aborto é comum, com estimativas que sugerem que uma em cada seis gravidezes termina em aborto e há muitas causas conhecidas, desde problemas com os cromossomas do bebé até infeções no útero”, refere Chung.
“No entanto, quase 50% das perdas de gestação precoce permanecem inexplicadas e, na ausência de uma causa, os pais recorrem frequentemente aos seus prestadores de cuidados de saúde para obterem orientação sobre as melhores formas de serem tão saudáveis quanto possível e reduzir o risco de futuros abortos. Há um conjunto crescente de provas para mostrar que as alterações nos estilos de vida, incluindo mudanças na dieta, deixar de fumar e não beber álcool, antes de conceber e nas fases iniciais da gravidez, podem ter um impacto”, acrescenta.
“Encorajamos fortemente os casais a considerarem a importância de fazer escolhas de estilo de vida positivas quando planeiam uma família e a manter estas escolhas saudáveis ao longo da sua gravidez e para além dela. Sabendo que escolhas positivas podem fazer uma diferença significativa na redução do risco de aborto, os casais podem sentir-se habilitados a tomar conta da sua saúde e da saúde do seu bebé.”
