Seja a trabalhar, a ver televisão, a conduzir, em reuniões… estar sentado durante horas a fio é o que muita gente faz durante grande parte do seu dia, com riscos bem conhecidos para a saúde, como as dores nas costas, alimentadas por um ciclo vicioso de má postura. É para o quebrar que foi criado um personal trainer capaz de ensinar a sentar-se e movimentar-se com saúde.
Está mais do que provado que estar sentado por longos períodos de tempo causa tensão e dano postural, o que leva, por sua vez, às dores nas costas. Quem as sente acaba, frequentemente, por ter uma má postura, colocando ainda mais pressão sobre os músculos. Movimentos ativos e conscientes são a única forma de resolver este problema. Foi com isto em mente que investigadores do Instituto Fraunhofer de Engenharia Industrial decidiram criar um banco.
Mas mais do que um simples assento, este banco, equipado com sensores e LED, consegue dar um feedback, através de um sinal de cor ou de uma aplicação, sobre se a pessoa nele sentada o está a fazer de forma ergonomicamente correta, dando resposta a uma necessidade por satisfazer. “Através de várias entrevistas a pessoas que sofrem de dores nas costas, bem como várias empresas e especialistas, descobrimos que havia uma forte procura por equipamentos para promover a saúde quando se está sentado“, justifica Truong Le, cientista do Fraunhofer.
Acabar com a má postura e dores nas costas
Vários sensores de pressão medem a distribuição do peso no assento para identificar uma postura incorreta – se a pessoa está sentada num ângulo inadequado ou se fica sentada muito tempo na mesma posição. Os dados do sensor são avaliados e transmitidos para um PC, laptop, tablet ou smartphone. Em seguida, o utilizador recebe um aviso de que está mal sentado.
A pedido, podem ser visualizadas estatísticas para um determinado período de tempo, assim como um vídeo, que mostra qual a postura ou inclinação do corpo considerada problemática. Caso seja necessário, o utilizador será solicitado a mexer-se e, com o auxílio de um guia de vídeo, pode realizar exercícios de movimento definidos, que os sensores também registam.
Sensores que, referem os especialistas, podem ser aplicados num conjunto amplo de ambientes ou produtos, como esteiras, assentos, volantes ou tetos de veículos motorizados.
