O exercício faz bem à saúde. Esta já deixou há muito de ser uma hipótese para se tornar um facto científico, que um novo estudo não só confirma, como reforça, sobretudo no que diz respeito ao seu impacto no metabolismo e na prevenção de doenças cardiovasculares. Por isso, mesmo em casa, a receita é simples: praticar exercício.
Uma dieta rica em sal não é apenas má para a pressão sanguínea, mas enfraquece também a defesa do organismo contra as bactérias, revela um novo estudo.
Treinar nem sempre é fácil. Há mesmo que o ache uma tarefa muito complicada. Para estes, ter algo ou alguém que ajude a superar o obstáculo motivacional pode ser exatamente o que é preciso. E, aqui, as redes sociais, como o Instagram, podem dar uma grande ajuda.
Se acha que a fibra alimentar serve apenas para melhorar a saúde digestiva, é melhor pensar novamente. Os chamados prebióticos têm outras capacidades, estas associadas ao sono.
O consumo de azeite extra-virgem provou ter efeitos protetores para a saúde, sobretudo devido às suas propriedades antioxidantes. Mas será que continua a ser a melhor opção para cozinhar? Foi isso mesmo que quiseram saber investigadores da Universidade de Barcelona (UB).
Diferentes tipos de alimentos estão associados ao risco de diferentes tipos de AVC, revela o maior estudo sobre o tema, publicado no European Heart Journal.
Tomar um grande pequeno-almoço em vez de um grande jantar pode prevenir a obesidade e os níveis elevados de açúcar no sangue, revela um novo estudo.
Cerca de um em cada três pais portugueses (32,9%) interpreta mal o peso dos filhos, revelam os dados de um estudo nacional.
É considerado um problema dos países mais ricos, mas os números mais recentes revelam que mais de 70% dos dois mil milhões de pessoas com excesso de peso ou obesidade no mundo vivem nos países com menos rendimentos. O alerta é do Banco Mundial, que classifica a obesidade como um problema global.
Os portugueses parecem cada vez mais rendidos às bebidas menos calóricas. A prová-lo estão os dados da Coca-Cola, que confirma que, no ano passado, quatro em cada dez bebidas do total de vendas da marca em Portugal foram opções sem ou de baixas calorias.
