São muitas as dietas que defendem que a ingestão de um maior número de calorias durante a tarde prejudica a perda de peso. Mas será esta suposição totalmente verdadeira? Não necessariamente, revela um estudo preliminar da Associação Americana de Cardiologia.
Os resultados de um estudo recente indicam que as pessoas na faixa dos 60 e 70 anos que consomem regularmente nozes podem ter uma redução da inflamação, um fator associado a um menor risco de doença cardíaca. Se ainda não o faz, está na hora de incluir as nozes na sua dieta.
Existe uma tendência crescente da proporção de utentes com pré-obesidade (16,7%) e obesidade (11,9%) nos Cuidados de Saúde Primários, a nível nacional, em 2019, revelam os dados do relatório anual do Programa Nacional para a Promoção da Alimentação Saudável (PNPAS), que identificam os hábitos alimentares pouco saudáveis dos portugueses.
Mais de dois terços das mortes por doenças cardíacas em todo o mundo poderiam ser evitadas com dietas mais saudáveis, conclui um estudo publicado no European Heart Journal – Quality of Care and Clinical Outcomes. Descobertas feitas no Dia Mundial da Alimentação, que destaca a importância de dietas saudáveis, a preços acessíveis e sustentáveis para todos.
São vários os estudos que confirmam os benefícios da dieta mediterrânica para a saúde, resultado da sua riqueza em azeite, cereais, frutas e vegetais, peixes e uma quantidade moderada de laticínios, carne e vinho. Agora, os resultados de um novo estudo sugerem que esta forma de alimentação pode também ajudar a prevenir a artrite reumatoide em pessoas que fumam ou costumavam fumar.
Serão todos as dietas vegetarianas saudáveis? Parece que não é assim tão simples. Na hora de escolher, saiba quais os alimentos que fazem verdadeiramente bem à saúde.
As mulheres mais velhas, que comem mais de uma a duas porções de peixe ou marisco cozido ou grelhado por semana podem consumir ácidos gordos ómega-3 suficientes para neutralizar os efeitos da poluição do ar no cérebro, revela um novo estudo, publicado na Neurology®, a revista da Academia Americana de Neurologia.
Estar a comer ao mesmo tempo que faz algo que exige a sua concentração torna mais difícil a tarefa de perceber quando está cheio, revela uma nova investigação da Universidade de Sussex, que confirma que a atenção influencia a saciedade.
Milímetro a milímetro, o cabelo está a construir um registo da sua dieta. Como os fios de cabelo são construídos a partir de aminoácidos oriundos do que comemos, preservam os traços químicos da proteína daquele alimento. É um histórico forte o suficiente para revelar se uma pessoa prefere hambúrgueres vegetarianos ou cheeseburgers com bacon.
Não há melhor do que uma boa notícia, sobretudo quando consegue ainda ser… doce. Esta vem dos EUA, de um estudo que garante: comer chocolate pelo menos uma vez por semana está associado a um risco reduzido de doença cardíaca.
