hábitos pouco saudáveis

Carne vermelha e sal a mais, cereais integrais a menos: os maus hábitos que estão a custar anos de vida aos portugueses

Por Nutrição & Fitness

Existe uma tendência crescente da proporção de utentes com pré-obesidade (16,7%) e obesidade (11,9%) nos Cuidados de Saúde Primários, a nível nacional, em 2019, revelam os dados do relatório anual do Programa Nacional para a Promoção da Alimentação Saudável (PNPAS), que identificam os hábitos alimentares pouco saudáveis dos portugueses.

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doenças cardíacas

Dieta saudável evitaria dois terços das morte por doenças cardíacas no mundo

Por Nutrição & Fitness

Mais de dois terços das mortes por doenças cardíacas em todo o mundo poderiam ser evitadas com dietas mais saudáveis, conclui um estudo publicado no European Heart Journal – Quality of Care and Clinical Outcomes. Descobertas feitas no Dia Mundial da Alimentação, que destaca a importância de dietas saudáveis, ​​a preços acessíveis e sustentáveis ​​para todos.

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artrite reumatoide

Pode a dieta mediterrânica proteger contra a artrite reumatoide?

Por Nutrição & Fitness

São vários os estudos que confirmam os benefícios da dieta mediterrânica para a saúde, resultado da sua riqueza em azeite, cereais, frutas e vegetais, peixes e uma quantidade moderada de laticínios, carne e vinho. Agora, os resultados de um novo estudo sugerem que esta forma de alimentação pode também ajudar a prevenir a artrite reumatoide em pessoas que fumam ou costumavam fumar.

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cabelo

O seu cabelo sabe o que come

Por Nutrição & Fitness

Milímetro a milímetro, o cabelo está a construir um registo da sua dieta. Como os fios de cabelo são construídos a partir de aminoácidos oriundos do que comemos, preservam os traços químicos da proteína daquele alimento. É um histórico forte o suficiente para revelar se uma pessoa prefere hambúrgueres vegetarianos ou cheeseburgers com bacon.

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