A enxaqueca é frequentemente subdiagnosticada e tratada e, mesmo quando é feito um tratamento, pode ser difícil de tratar atempadamente, dificuldade que se estende à busca por estratégias para prevenir ataques. Agora, um novo estudo, publicado na Neurology®, a revista médica da Academia Americana de Neurologia, acredita que há forma de prever quando vai ocorrer uma enxaqueca, com base na monitorização do sono, da energia, das emoções e do stress.
O estudo concluiu que uma má perceção da qualidade do sono, bem como uma qualidade de sono inferior à habitual na noite anterior, estavam ambas associadas a um risco acrescido de uma enxaqueca na manhã seguinte. Um nível de energia inferior ao habitual no dia anterior foi também associado a dores de cabeça na manhã seguinte, fatores que não conduziram a um aumento do risco de enxaqueca à tarde ou à noite. Os únicos capazes de o fazer foram o aumento dos níveis de stress ou um nível de energia superior à média no dia anterior.
“Estes diferentes padrões de preditores de dores de cabeça matinais e tardias realçam o papel dos ritmos circadianos nas enxaquecas”, afirma a autora do estudo, Kathleen R. Merikangas, especialista do Instituto Nacional de Saúde Mental, nos Estados Unidos. “Os resultados podem dar-nos uma visão dos processos subjacentes à enxaqueca e ajudar-nos a melhorar o seu tratamento e prevenção.”
O estudo envolveu 477 pessoas com idades compreendidas entre os sete e os 84 anos, incluindo 291 participantes do sexo feminino. Através de uma aplicação móvel, foi-lhes pedido que avaliassem o seu humor, energia, stress e dores de cabeça quatro vezes por dia durante duas semanas. Também avaliaram a qualidade do seu sono uma vez por dia e usaram monitores de sono e de atividade física. Quase metade tinha um historial de enxaqueca e 59% tiveram pelo menos um ataque de dor de cabeça matinal durante o estudo.
As pessoas que referiram uma pior qualidade de sono tinham, em média, uma probabilidade 22% maior de sofrer uma enxaqueca na manhã seguinte, situação que foi também associada a um aumento de 18% na probabilidade de um ataque de cefaleias na manhã seguinte.
Da mesma forma, uma diminuição do nível habitual de energia no dia anterior foi associada a uma probabilidade 16% maior de dor de cabeça na manhã seguinte. Em contrapartida, um nível médio de stress mais elevado e uma energia substancialmente mais elevada do que o habitual no dia anterior foram associados a um aumento de 17% das probabilidades de enxaqueca na tarde ou noite seguinte.
“Surpreendentemente, não encontrámos qualquer ligação entre os sintomas de ansiedade e depressão de uma pessoa – quer ter mais sintomas, quer ter níveis de sintomas superiores à média – e a probabilidade de uma enxaqueca no dia seguinte”, refere Merikangas. “Talvez o mais interessante seja o facto de as dores de cabeça estarem associadas à autoavaliação da qualidade do sono e não às medidas reais dos padrões de sono. Isto realça a importância da perceção dos estados físicos e emocionais nas causas subjacentes da enxaqueca.”
“O nosso estudo demonstra a importância de monitorizar as alterações do sono como um preditor de ataques de enxaqueca”, refere o também autor do estudo Tarannum M. Lateef.
“O uso de aplicações móveis que rastreiam o sono e outros estados de saúde comportamentais e emocionais em tempo real pode fornecer informações valiosas que podem nos ajudar a gerir a enxaqueca.”
