Já sabemos que na receita para uma vida mais saudável tem de entrar a atividade física. Mas será que estamos a praticar o tipo certo de exercício? As autoridades de saúde britânicas garantem que não e explicam porque é que a dança, o ténis ou andar de bicicleta são a escolha certa. É da Public Health England e do Center for Aging Better, ambos britânicos, que vem o alerta e a confirmação: as atividades de garantem o fortalecimento e equilíbrio dos músculos e ossos são essenciais para a saúde dos adultos, sobretudo os maiores de 65 anos. De resto, uma ...
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