atividade física

Trinta minutos por dia de atividade física podem reduzir o risco de morte em 16%

Por Bem-estar

Realizar 150 minutos de atividade física de intensidade moderada (caminhada rápida ou dança, por exemplo) ou 75 minutos de atividade vigorosa (como corrida ou outro desporto) por semana (30 minutos por dia), conforme recomendado pela Organização Mundial da Saúde (OMS), reduz o risco a mortalidade em 16%, o risco de mortalidade cardiovascular em 27% e os AVC em 12%.

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