Quantas noites mal dormidas já teve? Quantas vezes deu por si a tentar adormecer ou a acordar várias vezes ao…
Sono
Há quem não os consiga ver, mas há um crescente grupo de adeptos dos filmes de terror. O que tem…
A insónia crónica, que afeta aproximadamente 10% da população mundial, é muito mais do que uma simples dificuldade em dormir….
As exigências da semana de trabalho, muitas vezes influenciadas pelos horários escolares ou laborais, podem levar à perturbação e privação…
Para os alunos de todos os anos, priorizar o sono é essencial. Porquê? De acordo com a Academia Americana de…
O sono é uma componente essencial da nossa saúde e bem-estar, mas muitos parceiros de cama enfrentam dificuldades em ter…
A apneia obstrutiva do sono está associada a um risco acrescido de doenças cardiovasculares nos adultos, mesmo nos que têm…
Um estudo que analisou dados de cinco milhões de noites de cerca de 33.000 pessoas identificou cinco tipos principais de…
Os inúmeros estudos sobre o tema já o confirmaram: a qualidade do sono é essencial para a saúde física, mental…
Estar sonolento pode fazer com que alguém se sinta dez anos mais velha, revela um estudo da Universidade de Estocolmo,…