Está o dia inteiro a trabalhar num computador? Passa oito horas por dia sentado? Atualmente, cerca de 80% das pessoas…
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Quantas noites mal dormidas já teve? Quantas vezes deu por si a tentar adormecer ou a acordar várias vezes ao…
As exigências da semana de trabalho, muitas vezes influenciadas pelos horários escolares ou laborais, podem levar à perturbação e privação…
Para os alunos de todos os anos, priorizar o sono é essencial. Porquê? De acordo com a Academia Americana de…
O sono é uma componente essencial da nossa saúde e bem-estar, mas muitos parceiros de cama enfrentam dificuldades em ter…
A apneia obstrutiva do sono está associada a um risco acrescido de doenças cardiovasculares nos adultos, mesmo nos que têm…
Os inúmeros estudos sobre o tema já o confirmaram: a qualidade do sono é essencial para a saúde física, mental…
Estar sonolento pode fazer com que alguém se sinta dez anos mais velha, revela um estudo da Universidade de Estocolmo,…
As pessoas com padrões de sono muito irregulares podem ter um maior risco de demência, revela uma nova investigação publicada…
Dormir sistematicamente menos de cinco horas por noite pode aumentar o risco de desenvolver sintomas depressivos, mostra um novo estudo…