Menos dor nas costas com programa de exercícios três vezes mais eficaz

Por | Bem-estar

Com milhões em todo o mundo a trabalhar a partir de casa, a dor nas costas tende a aumentar. Com isso em mente, cientistas lituanos criaram um programa de exercícios de estabilização da coluna para gerir essa dor. E, depois dos testes feitos, descobriram que os exercícios não só são eficazes para diminuir a dor lombar inespecífica, mas o seu efeito dura três vezes mais que o de um programa habitual de fortalecimento muscular.

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osteoartrite

O que ainda não sabe sobre a osteoartrite

Por | Bem-estar

Para muitas pessoas com 50 anos ou mais, dor e inchaço no joelho, dedos ou pés pode ser sinal de osteoartrite, o tipo mais comum de artrite, que surge quando a cartilagem que amortece as articulações começa a desgastar-se. À dor, junta-se ainda a rigidez articular e perda de movimento, que os doentes conhecem bem. Mas há alguns factos curiosos e pouco conhecidos sobre a doença.

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doença renal crónica e diabetes

Relação entre doença renal crónica e diabetes é perigosa, mas não tem de ser inevitável

Por | Bem-estar

É uma relação que pode ser íntima, mas perigosa. Lá fora e por cá, a diabetes está associada à doença renal crónica, sendo a primeira a principal causa da segunda. De acordo com os dados internacionais, estima-se que 30% a 40% dos doentes com diabetes tenham algum tipo de manifestação de doença renal. Em Portugal, segundo Rita Birne, nefrologista, “aproximadamente um terço dos doentes com falência renal devem-no à diabetes, mas ainda assim os portugueses não conhecem como deveriam esta relação.

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fumo dos cigarros

Vestígios dos cigarros na roupa pode prejudicar a saúde de quem não fuma

Por | Bem-estar

Se não fuma, saiba que já não é preciso estar ao pé de alguém com o hábito para ser fumador passivo. Um novo estudo revela agora que os fumadores podem transportar compostos perigosos presentes no fumo do cigarro, que ficam agarrados aos corpos e roupas e, em seguida, libertá-los em ambientes sem fumo, expondo as pessoas mais próximas aos efeitos adversos dos cigarros.

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mudança de hora

Debate sobre a mudança de hora está de volta

Por | Bem-estar

O tema tem sido alvo de debate em todo o mundo, sendo vários os países que defendem o seu fim. Mas por enquanto, a mudança da hora vai acontecer novamente, o que devolve ao debate os prós e contras desta medida. Mas há uma questão com a qual os especialistas concordam: as consequências negativas para a saúde.

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