insuficiência cardíaca

Depressão e ansiedade são mais comuns na insuficiência cardíaca do que no cancro

Por Saúde Mental

Quase uma em cada quatro pessoas com insuficiência cardíaca está deprimida ou ansiosa, revela um estudo agora publicado. Ao todo, os doentes com insuficiência cardíaca apresentam uma probabilidade 20% maior de desenvolver estes problemas de saúde mental durante os cinco anos após o diagnóstico, em comparação com aqueles com o diagnóstico de cancro.

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Mind the Mom

“Mind the Mom”, a app que apoia as grávidas em tempo de pandemia

Por Saúde Mental

Chama-se “Mind the Mom” e é uma aplicação móvel com informação, exercícios e estratégias para a promoção da saúde mental da grávida, adaptadas ao contexto da pandemia e a outras situações de risco. E os primeiros resultados deste projeto confirmam a ideia de que é útil, tal como mostra o grau de satisfação das utilizadoras com uma intervenção online para a saúde mental perinatal durante a pandemia de COVID-19.

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solidão

Quatro passos para fugir da solidão

Por Saúde Mental

Podemos, e estamos, muitas vezes sozinhos. Seja a trabalhar em casa, a viajar ou a viver. Mas só porque estamos sozinhos, isso não significa que sintamos solidão. Por vezes, prosperamos nestes “tempos a sós”, o que nos permite fazer atividades de que gostamos. Outras estamos apenas solitários e muitos não gostam deste sentimento. Como enfrentá-lo então?

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fibras

Ingestão de fibras reduz o risco de depressão

Por Saúde Mental

O consumo de fibras alimentares é fundamental para uma dieta saudável, contribuindo para o controlo de peso e reduzindo o risco de algumas doenças, como a diabetes, problemas cardiovasculares e até alguns tipos de cancro. Agora, um novo estudo descobriu que a ingestão de alimentos ricos em fibra pode ajudar a reduzir o risco de depressão, especialmente em mulheres na pré-menopausa.

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