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Ouvir música perto da hora de dormir atrapalha o sono, revela um estudo

Por Bem-estar

A maioria das pessoas ouve música durante o dia e muitas vezes perto da hora de dormir para relaxar. Mas será que é descontração o efeito causado pela melodia? Quando Michael Scullin, professor associado de psicologia e neurociência na Baylor University, nos EUA, percebeu que estava a acordar a meio da noite com uma música gravada na sua cabeça, viu uma oportunidade de estudar a forma como esta pode afetar os nossos padrões de sono.

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