As caminhadas fazem bem à saúde. Mas caminhar com um objetivo faz ainda melhor, sobretudo se for até ao trabalho,…
Bem-estar
Fazer caminhadas curtas e frequentes por espaços azuis, aqueles em que há água, como praias, lagos, rios ou fontes, pode…
Gerir o bem-estar mental é fundamental em tempos de incerteza e imprevisibilidade. E uma forma comum de enfrentar esta imprevisibilidade…
Com a temperatura a descer, à medida que o inverno se aproxima, é mais difícil encontrar a motivação para sair…
“Não grites comigo”, “Sou ainda uma criança” ou “Perdemos? Mérito do adversário” são alguns exemplos de frases de fair-play com…
Não é só o frio que aperta. Com a chegada do inverno, os dias mais curtos e a época das…
A mudança da hora já lá vai e a maioria de nós até já se habituou (ou não), mas o…
‘No geral, qual é o seu nível de satisfação com a sua vida hoje em dia?’. A pergunta foi feita…
O envelhecimento é um processo natural ao qual todos estamos sujeitos. O rosto é o espelho mais visível deste processo,…
É um problema de que ninguém gosta de falar e muito menos sentir. No entanto, a diarreia do viajante pode…