adiantar uma hora

A melhor forma de adiantar uma hora no relógio sem prejudicar a saúde

Por Bem-estar

A cerca de duas semanas da mudança de hora (28 de março), que nos torna mais longos os dias, a satisfação é grande. Mas a hora de sono perdida no momento de adiantar uma hora no relógio pode ter consequências. É para ele que alerta uma especialista do Centro de Ciências da Saúde da Universidade do Texas, nos EUA, que partilha a importância de preparar o nosso corpo para a mudança de horário.

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