As caminhadas fazem bem à saúde. Mas caminhar com um objetivo faz ainda melhor, sobretudo se for até ao trabalho,…
sedentarismo
O isolamento prolongado associado à pandemia de COVID-19, o distanciamento físico e o encerramento do local de trabalho estão a…
São muitas as sugestões, dicas e conselhos para aqueles que, por força do isolamento social imposto pela epidemia de COVID-19,…
A prática de exercício físico para quem tem de fazer hemodiálise ajuda a prevenir quedas e a melhorar a mobilidade…
Sabe quantas calorias queima quando está de pé? Um estudo realizado por investigadores espanhóis fez as contas e confirma que,…
E se lhe pagassem para caminhar? O que faria se lhe oferecessem uma recompensa monetária para trocar o apelo do…
Costuma dizer-se que sem sacrifícios não há ganhos, máxima que se aplica ao exercício físico. Mas e se lhe disséssemos…
Cerca de 30% dos adultos e 80% dos adolescentes de hoje não cumprem os níveis mínimos de atividade física diária,…
É uma iniciativa disponível, pelo menos por enquanto, na Escócia, em algumas zonas do Reino Unido, Holanda, Bélgica e EUA….