Scroll Top

Menos fruta e mais fast-food dificulta a gravidez

gravidez

A sabedoria popular há muito que defende que ‘nós somos o que comemos’. Agora, a ciência dá-lhe força, ao confirmar que comer menos fruta e mais fast-food dificulta a gravidez.

É um novo estudo que o confirma, publicado na revista Human Reproduction, e que contou com a participação de 5.598 mulheres da Austrália, Nova Zelândia, Inglaterra e Irlanda, que pretendiam dar início à aventura da gravidez mas que nunca tinham sido mães, a quem foram colocadas várias questões sobre a sua dieta.

E comparando com aquelas que ingeriam fruta três ou mais vezes por dia no mês anterior à conceção, as mulheres que comiam menos fruta demoraram mais 15 dias a conseguir engravidar. Valor que aumentou para um mês quando se compararam as que raramente comiam fast-food e as que o faziam quatro ou mais vezes por semana.

Entre todos os casais participantes no estudo, 468 (8%) foram classificados como inférteis (levaram mais de um ano a engravidar) e 2.204 (39%) fizeram-no no espaço de um mês. Quando os investigadores foram olhar para o impacto da dieta na infertilidade, verificaram que nas mulheres em que o consumo de fruta era mais baixo, o risco de infertilidade aumentava de 8% para 12%. Entre as amantes de comida de plástico, este risco passava de 8% para 16%. 

A importância da dieta para a gravidez

“Estas descobertas mostram que uma dieta de boa qualidade, que inclua fruta e minimize o consumo de fast-food, melhora a fertilidade e reduz o tempo necessário para engravidar”, refere Claire Roberts, investigadora na Universidade australiana de Adelaide e líder do estudo.

Jessica Grieger, primeira autora do trabalho, acrescenta foram tidos em conta “vários fatores conhecidos por aumentarem o risco de infertilidade, incluindo um índice de massa corporal elevado e a idade materna, tabagismo e consumo de álcool. Como a dieta é um fator modificável, os nossos resultados ressaltam a importância de a considerar como determinante para as mulheres que planeiam a gravidez”.

Ver também:  A receita para engravidar ou ter uma vida sexual mais ativa? Comer marisco

Posts relacionados