Os adolescentes sofrem de privação crónica de sono nos dias de aulas, o que impacta negativamente o seu bem-estar e…
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Os problemas de sono são cada vez mais comuns entre crianças e adolescentes, afetando a regulação emocional, o desenvolvimento cognitivo…
Uma equipa de investigação da Universidade de Coimbra (UC) descobriu que o relógio biológico interno está profundamente afetado nas pessoas…
De acordo com um grupo de cientistas, consumir laticínios em excesso pode prejudicar o sono. Os investigadores questionaram mais de…
Tapar a boca com fita adesiva na hora de dormir, uma tendência crescente em redes sociais como o TikTok, pode…
Não é preciso muito, confirmam os investigadores: algumas noites com falta de sono são suficientes para promover mecanismos moleculares associados…
Todos nós temos uma noite de sono pior ou precisamos de despender de algumas horas de sono para ficar a…
Os adolescentes com insónia ou que não dormem a quantidade de sono recomendada podem ter um risco mais elevado de…
Um quarto das crianças portuguesas até aos 12 anos partilha o quarto com os pais, revelam os dados do questionário…
Um grupo de investigadores desenvolveu o que chamam de “pijamas inteligentes” que, além de serem confortáveis e laváveis, podem ainda…