Que dormir a menos faz mal à saúde é um tema já muito debatido. Mas parece que estar muitas horas…
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Não basta dormir. É preciso também dormir bem. Até porque os benefícios de uma boa noite de sono para a…
As crianças que frequentam o pré-escolar e têm por hábito ver televisão dormem menos do que aqueles que não o…
O que a falta de sono e a sensação de cansaço após uma noite mal dormida fazem os adultos, estes…
Há quem diga que não são precisas mais do que cinco horas de sono por noite, que ressonar não vai…
Identificar de uma forma mais rápida e simples a apneia do sono, que afeta cerca de um milhão de portugueses,…
Dormir faz bem à saúde. Uma afirmação que a ciência considera irrefutável, tendo em conta os muitos estudos que o…
Se acha que ter rotinas na hora de dormir é só uma coisa para os mais pequenos, pense novamente. O…
Deitar cedo e cedo erguer… Quase nem é preciso concluir a frase. A ciência já confirmou os benefícios do sono…