Os inúmeros estudos sobre o tema já o confirmaram: a qualidade do sono é essencial para a saúde física, mental…
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Estar sonolento pode fazer com que alguém se sinta dez anos mais velha, revela um estudo da Universidade de Estocolmo,…
As pessoas com padrões de sono muito irregulares podem ter um maior risco de demência, revela uma nova investigação publicada…
Dormir sistematicamente menos de cinco horas por noite pode aumentar o risco de desenvolver sintomas depressivos, mostra um novo estudo…
Dormir o suficiente nunca foi tão difícil, tendo em conta o ritmo acelerado com que todos vivemos. No entanto, um…
O sono é um dos pilares da saúde, incluindo a saúde mental, mas são muitos os que convivem com insónias…
É daqueles que, quando tem dificuldade em dormir, não tira os olhos do relógio? Saiba então que não só esse…
A insónia é um problema que afeta milhões de pessoas em todo o mundo e é muitas vezes tratada com…
Uma noite num quarto bem ventilado beneficia o desempenho no dia seguinte, conclui um projeto de investigação internacional, que decorre…
Dormir menos de cinco horas por noite está associado a um aumento de 74% no risco de doença arterial periférica,…