Há quem diga que não são precisas mais do que cinco horas de sono por noite, que ressonar não vai…
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Identificar de uma forma mais rápida e simples a apneia do sono, que afeta cerca de um milhão de portugueses,…
Dormir faz bem à saúde. Uma afirmação que a ciência considera irrefutável, tendo em conta os muitos estudos que o…
Se acha que ter rotinas na hora de dormir é só uma coisa para os mais pequenos, pense novamente. O…
Deitar cedo e cedo erguer… Quase nem é preciso concluir a frase. A ciência já confirmou os benefícios do sono…