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Arquivo de Espanha - Notícias Saúde

Jul 04
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Nozes ajudam a melhorar os espermatozoides

Nozes e espermatozoides, uma relação improvável

Por | Nutrição

Porque é que os homens devem comer mais nozes? A resposta está nos espermatozoides.

E está também numa investigação que mostra que a inclusão de nozes numa dieta regular melhora significativamente a qualidade e a função do esperma humano.

O estudo, que mediu os parâmetros convencionais do sémen e as mudanças moleculares durante um período de 14 semanas, reforça os benefícios das nozes e dá conta de mais pesquisa para novas recomendações dietéticas específicas para homens.

Numa altura em que se tem assistido a um declínio geral na quantidade e qualidade do esperma humano, atribuído nos países industrializados à “poluição, tabagismo e tendências para uma dieta de estilo ocidental”, especialistas da Universidade Rovira i Virgil, em Reus, Espanha, viraram a atenção para as nozes.

E verificou que o grupo de homens com uma dieta suplementada com 60 g por dia de amêndoas, avelãs e nozes, teve melhorias significativas na sua contagem de espermatozoides, vitalidade, motilidade e morfologia (forma), todos parâmetros associados à fertilidade masculina.

Resultados consistentes com melhorias encontradas noutros estudos recentes sobre dietas ricas em ómega-3, antioxidantes (por exemplo, vitamina C e E, selénio e zinco) e folato.

As nozes são alimentos densos, contendo muitos destes nutrientes e outros fitoquímicos. 

Nozes incluídas na receita para quem quer conceber um bebé

Embora estes sejam resultados estatisticamente significativos, os especialistas alertaram para o facto de os sujeitos do estudo serem todos homens saudáveis ​​e aparentemente férteis. O que significa que estes dados não podem ser extrapolados para a população em geral.

Fica então a questão: devem os homens que desejam conceber um bebé, seja naturalmente ou através de fertilização in vitro, acrescentar nozes à sua dieta diária?

“Ainda não podemos dizer que sim”, avança Salas-Huetos, um dos especialistas envolvidos no trabalho.

“Há evidências que se estão a acumular na literatura de que as alterações no estilo de vida saudável, como adotar um padrão alimentar saudável, podem ajudar na conceção. E as nozes são um componente chave de uma dieta mediterrânea saudável.”

Jun 12
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Cuidar dos idosos à distância de um clique

Por | Atualidade

São, de acordo com os últimos Censos, mais de 850 mil as famílias compostas por uma só pessoa em Portugal. Destas, mais de 400 mil são idosos, maiores de 65 anos, número que não tem parado de aumentar. É para tornar mais fácil o apoio a estas pessoas que foi criado um sistema capaz de as monitorizar à distância.

Desenvolvido por uma equipa de investigadores espanhóis, este sistema permite observar a movimentação e posicionamento dos idosos nas suas próprias casas, de forma não intrusiva, a partir de sinais de wifi. Ou seja, deteta, de forma rápida, mudanças no comportamento, permitindo a intervenção dos especialistas em saúde ou dos familiares dos idosos.

Sem necessidade de qualquer infraestrutura, através dos dispositivos móveis, emite avisos perante comportamentos inusitados e fora do normal dos idosos monitorizados, tornando possível, aos seus cuidadores, consultar toda a informação através de um interface online.

Monitorizar idosos através de um sistema de teleassistência

“Partimos do conceito de saúde e envelhecimento ativo definido pela OMS”, explica Antonio Caballer, um dos investigadores do projeto, criado por uma equipa espanhola da Universitat Jaume I.

“Neste sentido, falamos do uso das novas tecnologias para melhorar a sensação de solidão, a de participação, do nível de segurança e para permitir que os idosos possam permanecer nas suas casas a maior parte do tempo, sem terem que ir para lares de idosos.”

A teleassistência ou telecuidado permite a prestação de serviços de assistência e cuidado aos idosos de forma remota, minimamente intrusiva e nas suas próprias casas. Tem sido utilizada para detetar anomalias que pressupõem um risco iminente para a saúde, como uma queda.

Com o novo sistema, proposto por esta equipa catalã, será possível detetar potenciais situações de risco, por exemplo, se a pessoa permanecer na cama mais tempo do que o habitual ou se não for à cozinha preparar a refeição, tal como costume.

“O objetivo é dar conta da evolução da saúde de uma pessoa a longo prazo. Se existir uma deterioração contínua nas suas funções cognitivas ou físicas, daremos conta o mais cedo possível e procuramos determinar o momento em que teve início deste declínio”, reforça Óscar Belmonte, investigador principal do estudo.

Mai 23
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O desafio de uma hidratação saudável e sustentável

Por | Nutrição

Num mundo onde as alterações climáticas transformam a gestão da água um desafio crescente, a hidratação torna-se um tema ainda mais importante. E preocupante. De tal forma que a importância de uma hidratação saudável, mas sustentável esteve em destaque no III Congresso Internacional e V Nacional de Hidratação, que se realizou em Espanha.

“O crescimento rápido da população mundial deixa antever que um aumento de quase um terço na procura de água em 2050″, alerta Lluis Serra-Majem, diretor do Grupo de Nutrição da Universidade de Las Palmas da Gran Canaria e director da Cátedra Internacional de Estudos Avançados em Hidratação, responsável pela organização do congresso.

O uso sustentável da água foi, por isso mesmo, um tema debatido em várias sessões do encontro. “Os desafios atuais da gestão da água são evidentes em todos os setores, o que exige novas formas de gestão deste valioso recurso natural”, reforça Serra-Majem. Tarefa da responsabilidades das organizações, mas para a qual, concordam os especialistas, todos os cidadãos podem e devem dar o seu contributo.

Para além de uma gestão integral e transparente, o uso sustentável de água nas cidades requer uma maior exigência e controlo do cumprimento da legislação, assim como uma maior informação, educação, consciencialização e participação individual.

Um carrinho de compras saudável e sustentável

Apesar de ser grande a proporção de pessoas que fazem a sua ingestão de água no local de trabalho ou estudo, a alimentação em casa adquire uma grande relevância na configuração dos hábitos alimentares. Nesse sentido, o carrinho de compras desempenha um papel importante como estratégia para favorecer uma dieta familiar mais saudável.

Um dos aspectos determinantes é a presença de produtos de origem vegetal, especialmente frutas e vegetais frescos, sazonais e, se possível, locais, explicou Carmen Pérez-Rodrigo, especialista em nutrição. A água também tem que fazer parte, eleita como a bebida preferida, especialmente para os pequenos. 

Mai 15
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A importância da água e os motivos que o deviam levar a beber mais

Por | Iniciativas

Por certo já ouviu falar sobre a importância de uma correta hidratação, sobre a necessidade de beber água e sobre os riscos de não o fazer. Aqui, explicamos-lhe qual a importância da água e porque é que deveria beber mais.

Reunidos no III Congresso Internacional e V Nacional de Hidratação, que chegou ao fim nesta terça-feira (15 de maio) em Bilbau, Espanha, muitos foram os especialistas na matéria que se debruçaram sobre esta temática, com estudos e descobertas que ilustram o quão importante é este líquido para uma vida saudável.

Se não sabe ou já não se recorda, deixamos-lhe alguns dados que podem servir de motivação para encher o seu copo.

Mai 11
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A importância e o futuro da hidratação debatidos em congresso internacional

Por | Iniciativas

Sabia que, de acordo com as recomendações da Autoridade Europeia de Segurança Alimentar, as mulheres e homens adultos deveriam consumir entre 2 e 2,5 litros diários de água, respetivamente? É para reforçar a importância de uma hidratação correta e dar conta das novidades nesta área que dezenas de especialistas se vão reunir, em Bilbau, num encontro internacional sobre o tema.

Para além de reforçar a importância da ingestão de água nas diferentes etapas da vida, no âmbito de um estilo de vida saudável, o III Congresso Internacional e V Nacional de Hidratação, que vai decorrer em Bilbau, Espanha, de 13 e 15 de maio, pretende ainda reforçar a necessidade de se implementarem medidas de sustentabilidade da água, no sentido de fazer frente às alterações climáticas.

Contando com a participação de peritos internacionais de áreas como endocrinologia e nutrição, saúde pública, tecnologia dos alimentos, bioquímica e biologia molecular, nefrologia e fisiologia do desporto, que vão apresentar os mais recentes estudos científicos sobre a hidratação, saúde e equilíbrio nutricional, o encontro vai arrancar a palestra ‘Hidratação e saúde: prova científica e recomendações’, da responsabilidade de Lluís Serra-Majem, presidente do Comité Científico do Congresso, Diretor da Cátedra Internacional de Estudos Avançados em Hidratação (CIEAH) e Catedrático de Medicina Preventiva e Saúde Pública da Universidade de Las Palmas de Gran Canaria.

A conferência de encerramento ‘Hidratação e equilíbrio nutricional’ será da autoria de Adam Drewnowski, catedrático de Epidemiologia, Diretor do Centro de Nutrição e Saúde Pública da Faculdade de Saúde Pública, e Diretor do Centro de Investigação de Obesidade da Universidade de Washington, EUA.  

Os diferentes aspetos da hidratação

Durante os três dias em Bilbau, os especialistas analisarão de forma multidisciplinar todos os aspetos ligados à hidratação, com sessões científicas agendadas sobre as necessidades hídricas na prática desportiva, o estado hídrico da população, os aspetos comportamentais e os mitos da hidratação, entre vários outros temas.

Os potenciais benefícios de uma hidratação adequada na saúde renal e na gestão do estado hídrico dos doentes com doença renal crónica serão abordados no primeiro dia de encontro, sendo a importância de uma correta ingestão hídrica no exercício físico debatida em duas sessões científicas: ‘Hidratação e Fisiologia do desporto: uma visão prática’, ‘Normas globais da hidratação no desporto de elite’ e ‘Hidratação e Desporto’.

Sustentabilidade e pegada hídrica

A sustentabilidade na utilização da água também será um dos temas em análise, com um apelo à responsabilidade social das empresas para uma melhor gestão e consciencialização sobre o uso deste  recurso natural.

Coincidindo com a publicação do ‘Relatório Mundial sobre o Desenvolvimento dos Recursos Hídricos das Nações Unidas 2018’, a CIEAH quer, através do seu diretor, unir esforços coletivos para promover o uso sustentável da água, no âmbito da Agenda 2010 e dos Objetivos de Desenvolvimento Sustentável das Nações Unidas.

Hidratação e Obesidade

Com a colaboração da Sociedade Espanhola para o Estudo da Obesidade, em Bilbau será analisada a influência de uma hidratação adequada  na gestão de doentes com síndrome metabólico, assim como a relação da atividade física e sedentarismo na saúde metabólica e Índice de Massa Corporal em crianças e adolescentes.

Outra das sessões científicas do congresso analisa o estado de hidratação na diferentes etapas da vida: durante a gravidez e no período de lactação, em crianças e adolescentes e na fase sénior.

Mai 10
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Novo grupo de clínicas procura melhorar a saúde oral dos portugueses

Por | Saúde Oral

Num país onde, de acordo com os dados do Barómetro da Saúde Oral, apenas 32,4% da população portuguesa tem a dentição completa, com uma quase maioria (42,6%) a confirmar a ausência de um ou mais dentes naturais, incentivar a prevenção e os cuidados de saúde oral é uma missão importante. É esse um dos objetivos do Best Quality Dental Centers (BQDC), um grupo espanhol que chega agora a Portugal.

Fundado oficialmente em 2012 com a missão de divulgar e promover a importância da prevenção na saúde oral, o BQDC chega ao nosso país e, para isso, selecionou 12 clínicas com um longo percurso de sucesso, que juntam destacados profissionais e partilham princípios nucleares: qualidade, ética, aposta na formação e inovação, e oferta dos melhores tratamentos e cuidados de saúde oral.

Aveiro, Braga, Fátima, Figueira da Foz, Funchal, Porto, Coimbra, Lisboa, Póvoa de Varzim e Vila Real são, para já, as cidades nacionais onde se encontram as clínicas do Grupo BQDC, englobando profissionais de saúde oral distribuídos por múltiplas especialidades e subáreas da medicina dentária.

Todos os centros têm, como condição indispensável, a Certificação de Qualidade ‘BQDC Certified’, que conjuga uma série de requisitos legais, éticos, protocolos clínicos e critérios de qualidade. A melhoria da qualidade de vida dos doentes, as novas tecnologias, a formação científico-clínica e a docência e investigação assumem-se como áreas nucleares do grupo.

A importância da prevenção

Conscientes da importância da prevenção para a saúde oral, os profissionais das clínicas BQDC estão empenhados em fazer chegar esta mensagem à população através de ações de divulgação abrangentes, o que confirma que mais do que uma rede de clínicas e profissionais, o grupo BQDC representa uma filosofia, uma forma de ser e de estar na área da saúde.

Abr 19
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Trocar os carros pelas bicicletas partilhadas poderia evitar até 73 mortes por ano

Por | Atualidade

Os sistemas de partilha de bicicletas podem fazer bem à saúde? Há um estudo que garante que sim. E mais, que são mesmo capazes de salvar dezenas de vidas.

O trabalho analisou os 12 maiores sistemas de partilha destes velocípedes de duas rodas na Europa e verificou que não só têm benefícios económicos, como contribuem também para a oferta de mais saúde. Contas feitas, o uso de bicicletas partilhadas por pessoas que antes andavam de carro evita cinco mortes e poupa 18 milhões de euros por ano. Se todas as viagens nestas bicicletas públicas fossem feitas por anteriores utilizadores de automóveis, 73 vidas e 226 milhões de euros seriam poupados todos os anos.

Realizado pelo Instituto de Barcelona, o estudo confirma a popularidade crescente das ‘biclas’. Em 2013, estimava-se a existência de qualquer coisa como 500 destes serviços em todo o mundo, com a Espanha a orgulhar-se de ser um país que disponibiliza quase uma centena (Barcelona tem 6.000 bicicletas e Valência ou Sevilha 2.000 cada uma).

Lisboa também já dispõe de um destes serviços, mas Portugal não foi um dos seis países incluídos no estudo, publicado na revista Environment International, que fez a análise dos 12 mais importantes sistemas de partilha de bicicletas europeus, localizados na Bélgica, França, Alemanha, Itália, Polónia e Espanha.

Tendo como base o método de Avaliação do Impacto na Saúde criado pelos investigadores, foram avaliados os benefícios para a saúde e os riscos de trocar as viagens de carro por viagens em bicicletas pertencentes aos sistemas partilhados. Usando os dados de pesquisas de transportes e de saúde e os registos de poluição e acidentes de trânsito, estimou-se o número de mortes anuais devido à falta de atividade física, acidentes de trânsito e exposição à poluição do ar.

“Os impactos positivos na saúde devem-se principalmente ao aumento da atividade física”, explica Isabel Otero, autora principal do estudo.

“Desta forma, os benefícios do ciclismo superam largamente os riscos, em qualquer uma das 12 cidades europeias estudadas.”

Cidade a cidade

De todas as cidades avaliadas, Paris foi a que conseguiu os melhores resultados, com 2.5 vidas salvas por ano, o que se deve ao facto de ter um dos maiores sistemas europeus, com mais de 23.000 bicicletas e 110.000 viagens todos os dias. Em Barcelona, o uso de velocípedes salvou uma vida e gerou 2.5 milhões de euros de poupança anual.

“Os benefícios reais poderiam ser ainda maiores se as autoridades locais trabalhassem para aumentar o número de viagens de bicicleta por dia, garantir a segurança do tráfego e melhorar a qualidade do ar”, afirma David Rojas, coordenador do estudo, que incentiva as autoridades municipais a concentrarem esforços nestes sistemas.