Como melhorar o nosso bem-estar físico e emocional na atual etapa de crise e incerteza que vivemos? Luis Rojas Marcos, um dos médicos psiquiatras mais conceituados e reconhecidos a nível mundial, oferece, com o seu mais recente livro Estar Bem Aqui e Agora, dicas para o conseguir. Uma sugestão de leitura a propósito do Dia Mundial da Saúde Mental, que se assinala a 10 de outubro.
É possível gerir as emoções que nos produzem medo, angústia ou tristeza? Como superar as heranças do passado para gerir o nosso presente e olhar para o nosso futuro com esperança? O que posso fazer para estar e me sentir bem?
Neste livro, o especialista aborda a importância de adotar um estilo de vida otimista, como proteger a autoestima, o poder da resiliência, a importância das relações afetivas ou porque é que a gratidão e a solidariedade são chaves em nossa saúde.
“Ao longo da vida, tanto no cenário pessoal como profissional, verifiquei que, para nos sentirmos bem e vivermos com entusiasmo em qualquer tipo de circunstâncias adversas, é essencial localizarmos o centro de controlo dentro de cada um de nós e confiarmos nas nossas capacidades executivas para tomarmos medidas que nos ajudem a estimular a resistência, a flexibilidade, a adaptação e, sobretudo, a esperança ativa. É reconfortante saber que muitas são as pessoas que ultrapassam vivências muito difíceis e, nessa batalha, descobrem qualidades que desconheciam e experienciam mudanças favoráveis”, refere
Uma vida ao serviço da saúde mental
Nascido em Sevilha em 1943, Luis Rojas Marcos licenciou-se em Medicina com especialização em Psiquiatria, feita em Nova Iorque, para onde emigrou em 1968 e onde vive desde então.
Em 1992, foi nomeado responsável máximo dos Serviços de Saúde Mental de Nova Iorque e, de 1995 a 2002, dirigiu o vasto sistema de Saúde e Hospitais Públicos da cidade, um cargo que lhe permitiu viver de perto os atentados terroristas de 11 de setembro de 2001, tendo sido coordenador do atendimentos psicológico às vítimas.
Professor titular de Psiquiatria da New York University, é Doutor Honoris Causa pelas universidades de Ramon Llull, do País Basco e de Burgos. Na atualidade, alia a docência com a psiquiatria clínica e com a colaboração com instituições dedicadas a questões sociais e de saúde pública.
