Chama-se Psychology and the Good Life (Psicologia e Vida Boa, em português) e é um curso que ensina, nem mais, a ser feliz. E se o tema o faz desconfiar, o facto de ser o mais popular da história da universidade onde é lecionado, a prestigiada Universidade de Yale, deita por terra qualquer dúvida que possa existir. O melhor de tudo? É gratuito e feito online.

“Neste curso, será envolvido numa série de desafios criados para aumentar sua própria felicidade e construir hábitos mais produtivos”, lê-se na descrição do mesmo.

Ministrado por Laurie Santos, professora de psicologia de Yale e diretora do Laboratório de Conhecimento Comparativo, o curso revela conceções erradas sobre a felicidade, as características irritantes da mente que nos levam a pensar como pensamos e a investigação que pode nos ajudar a mudar.

Findo o curso, a garantia é de ser capaz de incorporar com sucesso uma atividade específica de bem-estar.

Porque é que as nossas expectativas são tão más, como podemos superar os nossos preconceitos, pôr as estratégias em prática são alguns dos temas em destaque, lecionados ao longo de 10 semanas.

Ser feliz já motivou mais de mil inscritos 

Ao todo, 1.118 pessoas já se matricularam no curso, número que confirma a popularidade conquistada por esta temática. Contas feitas, um em cada quatro estudante de Yale frequentou estas aulas.

O conteúdo é todo ele em inglês e as aulas incluem vídeos, a leitura de várias obras, assim como trabalhos para casa, o mesmo é dizer, atividades diárias que ajudam a desenvolver e manter hábitos de felicidade.

Por ser online, permite que cada aluno decida quando e como quer aceder às aulas, que são gratuitas. No entanto, para aqueles que não passam sem um certificado, este pode ser adquirido, no momento da conclusão, por cerca de 50 dólares.