Até ao próximo dia 9 (domingo), a Mamãs e Bebés irá disponibilizar workshops online para acompanhar as grávidas e as futuras mamãs poderão ainda contar com uma MasterClass Live (em direto), que transformará todos os seus medos sobre o parto em confiança, com vista num parto positivo.
Assim, a Mamãs e Bebés deixa então a seguinte sugestão de agenda para a sua semana:
Preparar a mala de maternidade é uma tarefa essencial na vida da grávida. Raquel Fonseca, enfermeira com experiência na área de obstetrícia a nível hospitalar, irá guiar o primeiro dos workshops online, “Mala da Maternidade”, no dia 3 de janeiro, para ajudar todas as futuras mamãs a prepararem a sua mala com antecedência, de forma a que tudo corra bem.
No dia seguinte, haverá tempo para “Receitas para grávidas”, dadas pela nutricionista Carla Gomes, especialista na nutrição na grávida, com a vertente na perda de peso, que irá explicar como preparar algumas receitas saborosas, nutritivas e sem risco para grávidas.
No dia 5 de janeiro, a Mamãs e Bebés irá proporcionar uma “Aula de Yoga para Mamãs”, guiada por Susana Lopes, Yoga Mama Mentor e autora do livro “Yoga e Maternidade”. É natural que as grávidas se sintam ansiosas nesta fase, pelo que este workshop irá ajudá-las a sentirem-se mais tranquilas e conectadas com os seus bebés.
Na quinta-feira, a sessão será dedicada aos “Primeiros Cuidados ao Recém-nascido”. Sónia Patrício, enfermeira mestre e especialista em saúde infantil e pediatria, irá explicar a todas as futuras mamãs se existe alguma posição ideal para dar banho ao bebé, como tratar do cordão umbilical, como mudar a fralda e prevenir assaduras, entre outras questões.
Sexta-feira, dia 7 de janeiro, João Dias, personal trainer certificado e especializado em exercício físico para grávidas e pós-parto, dará algumas dicas sobre como fazer exercícios apropriados para praticar durante a gravidez, em mais um dos workshops online ”Estou grávida! que exercícios posso fazer?”.
Mas o dia 7 de janeiro não fica por aqui. As futuras mamãs terão também a oportunidade de assistir à MasterClass Online Live, dividida em duas sessões: “Modificações corporais durante a gravidez” e “Experiência de Parto Positivo” guiadas pela enfermeira Heloísa Pacheco e a hipnoterapeuta Maria Ribeiro, respetivamente.
Durante a gravidez, o corpo da mulher passa por uma série de mudanças para se preparar para o parto, sendo que é essencial esclarecer as dúvidas que podem existir sobre essas alterações. Além disso, para que o parto seja positivo, é importante também tranquilizar as grávidas em relação aos seus medos, conscientes e inconscientes. Nesta MasterClass Live, as mamãs poderão assistir em direto a estas palestras/exposições e esclarecer todas as suas dúvidas “pessoalmente” com os oradores.
Já no sábado, dia 8, estará disponível mais um workshop online, sobre “Trabalho de Parto – Todas as dúvidas”. Nesta sessão, Marlene Duarte, especialista em saúde materna e obstetrícia, esclarecerá todas as questões das grávidas, como “O que posso fazer para ter um parto mais rápido?” ou “Como poderei controlar a dor no parto?”, entre outras.
Por último, a Mamãs e Bebés oferecerá no domingo o workshop “As cólicas do bebé”. Aquela dorzinha na barriga do bebé que tira o sono a muitos pais é um tema sobre o qual surgem várias questões, como “Durante quanto tempo duram as cólicas?” ou “Quais os alimentos que causam as cólicas no bebé?”. Por isso, Ângela Batista, enfermeira especialista em saúde infantil e pediatria, irá dar resposta a todas as dúvidas das participantes.
Para ter acesso aos Workshops Online, faça o download através deste link.
Para se inscrever na MasterClass Mamãs Online Live, garanta o seu lugar através do seguinte link.
