Com o ano novo à vista, é tempo para fazer as listas: de coisas que se prometem mudar, de desejos que se querem concretizar, de metas e sonhos a conquistar. Seja quais forem as resoluções, que tal incluir uma dieta saudável e equilibrada, garantia de inúmeros benefícios em 2019 e mais além?

Os conselhos são da Organização Mundial de Saúde (OMS), que deixa dicas simples, associadas ao que comemos e bebemos.