A maioria das pessoas ouve música durante o dia e muitas vezes perto da hora de dormir para relaxar. Mas…
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As pessoas com problemas de sono correm um maior risco de morte, descobriu um novo estudo da University of Surrey e…
Há quem defenda que ter o animal de estimação a partilhar a cama com os humanos é uma má ideia….
Acordar apenas uma hora mais cedo pode reduzir o risco de depressão em 23%, sugere um novo estudo publicado na…
O investigador e neurocientista luso-descendente Fabiano de Abreu estudou como funciona o processo do sono e a sua importância para…
A cerca de duas semanas da mudança de hora (28 de março), que nos torna mais longos os dias, a…
Independentemente de outros fatores de risco, como a diabetes, a hipertensão ou o uso de medicamentos, os adultos com hábitos…
Deitar cedo e cedo erguer, promete o ditado popular, dá saúde e faz crescer. Parte deste ditado está correto, confirma…
Que noites bem dormidas trazem vantagens para a saúde já se sabia. Verena Senn, neurocientista e especialista do sono revela…
Nem pouco, nem muito. No que diz respeito à quantidade certa de sono, dormir de menos parece ter impacto na…