A insónia crónica, que afeta aproximadamente 10% da população mundial, é muito mais do que uma simples dificuldade em dormir….
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Um estudo que analisou dados de cinco milhões de noites de cerca de 33.000 pessoas identificou cinco tipos principais de…
Dormir sistematicamente menos de cinco horas por noite pode aumentar o risco de desenvolver sintomas depressivos, mostra um novo estudo…
Dormir o suficiente nunca foi tão difícil, tendo em conta o ritmo acelerado com que todos vivemos. No entanto, um…
O sono é um dos pilares da saúde, incluindo a saúde mental, mas são muitos os que convivem com insónias…
É daqueles que, quando tem dificuldade em dormir, não tira os olhos do relógio? Saiba então que não só esse…
As pessoas que sofrem de insónias apresentam uma probabilidade 69% maior de sofrer um ataque cardíaco, mostra um novo estudo…
Um novo estudo da Academia Americana de Medicina do Sono descobriu que o mau estar sentido por muitos nos domingos…
As pessoas com dificuldade em dormir apresentam níveis mais altos de açúcar no sangue do que as pessoas que raramente…
Nem sempre é fácil dormir bem. E já se sabe que os problemas de sono têm impacto, impacto esse que…