O nível de exigência no trabalho é uma constante para muitos e pode ser uma verdadeira fonte de stress. É o seu caso? Com este teste, desenvolvido pelos especialistas da Universidade de Gotemburgo, na Suécia, consegue perceber se sim e se está em risco de engordar, como refere este artigo

Teste nº 1

O seu trabalho exige que trabalhe muito rápido?

Sim, frequentemente = 4

Sim, às vezes = 3

Não, raramente = 2

Quase nunca = 1

O seu trabalho é extenuante?

Sim, frequentemente = 4

Sim, às vezes = 3

Não, raramente = 2

Quase nunca = 1

Tem tempo suficiente para suas tarefas?

Sim, frequentemente = 1

Sim, às vezes = 2

Não, raramente = 3

Não, quase nunca = 4

O seu trabalho envolve a realização de tarefas conflituantes?

Sim, frequentemente = 4

Sim, às vezes = 3

Não, raramente = 2

Quase nunca = 1

Se tiver uma pontuação de 4 a 6 pontos, o seu trabalho é exigente. Com 11 ou mais pontos = exigências elevadas

Teste nº 2

Aprende coisas novas através do seu trabalho?

Sim, muitas vezes = 4

Sim, às vezes = 3

Não, raramente = 2

Quase nunca = 1

O seu trabalho exige um alto nível de competências?

Sim, muitas vezes = 4

Sim, às vezes = 3

Não, raramente = 2

Quase nunca = 1

O seu trabalho exige que seja inventivo?

Sim, muitas vezes = 4

Sim, às vezes = 3

Não, raramente = 2

Quase nunca = 1

Tem de fazer as mesmas coisas repetidas vezes?

Muitas vezes = 1

Sim, às vezes = 2

Não, raramente = 3

Quase nunca = 4

Tem possibilidade de decidir como faz o seu trabalho?

Sim, muitas vezes = 4

Sim, às vezes = 3

Não raramente = 2

Quase nunca = 1

Tem possibilidade de decidir o que faz?

Sim, muitas vezes = 4

Sim, às vezes = 3

Não, raramente = 2

Quase nunca = 1

Uma pontuação de 6 a 24 pontos significa que tem capacidade de decisão; 18 ou menos pontos, para o caso das mulheres = baixo controlo; 19 ou menos pontos para homens = baixo controlo