Com ênfase nas frutas, legumes e leguminosas, a dieta mediterrânica tem sido aplaudida desde há muito pelos seus múltiplos benefícios…
Nutrição & Fitness
Nesta altura de festas, multiplicam-se os almoços e jantares com amigos e família, as saídas para comer fora. É por…
Quando pensamos em vegetais saudáveis, não pensamos nas batatas, mas devíamos. É que, apesar de terem desenvolvido a reputação de…
A perda de peso costuma ser uma tarefa complicada, mas uma mão cheia de amêndoas tem a capacidade de manter os…
Podem os alimentos altamente processados ser viciantes? Esta é uma questão que os investigadores debatem há anos, já que dietas…
O mês de novembro arranca com a efeméride ideal para começar a adotar hábitos saudáveis ou manter a rotina que…
São cada vez mais os monitores de frequência cardíaca, de fitness e smartwatches disponíveis no mercado. Mas será que podemos…
As pessoas que incluem nozes na sua alimentação desde o início da vida apresentam maior probabilidade de serem mais ativas…
Já ouviu falar na quinoa, um pseudocereal (não é um cereal, mas tem características semelhantes) originário dos Andes? Se ainda…
Adicionar arandos à dieta pode ajudar a melhorar a memória e a função cerebral e diminuir o mau colesterol, revela…