Enquanto os pais se preparam para as férias de verão e para os dias na piscina, é também importante planear como manter as crianças em segurança este verão. Acidentes na água, queimaduras solares, desidratação e lesões na cabeça e no pescoço estão entre as preocupações mais comuns nesta época do ano.
Os médicos do Johns Hopkins Children’s Center, em Baltimore, e do Johns Hopkins All Children’s Hospital, em St. Petersburg, nos EUA, afirmam que muitas destas lesões podem ser evitadas, dando prioridade à segurança. E deixam dicas para ajudar as crianças a terem um verão mais seguro:
– Esteja atento aos sinais de exaustão por calor – Danielle Hirsch, médica de urgência pediátrica no Johns Hopkins All Children’s Hospital, refere que, com o aumento da temperatura, é importante proteger as crianças das doenças relacionadas com o calor de verão. Tanto estas como os adolescentes são mais vulneráveis ao calor porque os seus corpos se adaptam mais lentamente do que os adultos. Aqueles com doenças crónicas, que têm excesso de peso ou que tomam certos medicamentos podem estar em risco ainda maior. A exaustão pelo calor ocorre quando o corpo perde muita água e sal e os sintomas podem incluir cãibras musculares, fadiga, febre de 38°C ou mais e náuseas.
A prevenção é fundamental:
- Incentive o seu filho a fazer pausas frequentes durante as brincadeiras e a beber muitos líquidos, mesmo que não sinta sede.
- Se suspeitar de exaustão por calor, leve o seu filho para um local fresco e com sombra e peça-lhe que descanse, retire o excesso de roupa e utilize panos frios ou um ventilador.
- Incentive a ingestão de líquidos com sal e açúcar, como as bebidas desportivas.
- Se os sintomas não melhorarem, procure imediatamente assistência médica de emergência. Pode ser necessário administrar fluidos intravenosos para prevenir a insolação.
– Leve uma garrafa de água consigo e com os seus filhos para onde quer que forem para evitar a desidratação – Brandon Smith, diretor médico associado da Clínica Harriet Lane no Johns Hopkins Children’s Center, confirma que quando o tempo aquece e as crianças começam a transpirar, podem desidratar facilmente se não reporem os líquidos corporais. A desidratação também coloca as crianças em risco de doenças causadas pelo calor de verão, que são mais perigosas. As crianças necessitam de quatro a oito copos de líquidos por dia, dependendo da idade, e esta quantidade deve ser aumentada de acordo com o calor, a humidade e as atividades.
– Vista as crianças com roupa que proteja do sol e aplique protetor solar antes de saírem – Annie Grossberg, diretora de dermatologia pediátrica no Johns Hopkins Children’s Center, refere que todas as crianças, independentemente do tom de pele, devem usar protetor solar de largo espectro com FPS 30 ou superior. O protetor solar deve ser reaplicado de duas em duas horas, ou antes, após nadar ou praticar atividades que provoquem suor. O vestuário com proteção solar, incluindo o chapéu e o vestuário com fator de proteção ultravioleta (FPU), oferecem uma camada extra de proteção para ajudar a manter as crianças seguras dos raios ultravioleta nocivos, que podem causar queimaduras, manchas ou outros problemas de pele. Os bebés com seis meses de idade ou menos não devem usar protetor solar e devem ser mantidos longe do sol.
– Tenha sempre um adulto a supervisionar as crianças na água e evite brincar em águas perigosas – Além de seguirem dicas gerais de segurança na água, as famílias devem estar atentas a fontes de água contaminadas, que podem ser um ambiente propício à proliferação de bactérias e apresentar diversos problemas, explica Patrick Mularoni, médico, especialista em medicina de emergência pediátrica no Johns Hopkins All Children’s Hospital.
O afogamento é uma das principais causas de morte por lesão não intencional em crianças . Os adultos responsáveis e atentos podem revezar-se como observadores da água, muito apetecida nos meses de verão, e ser responsáveis em festas e eventos que envolvam água, como na praia ou na piscina, para manter as crianças sob vigilância constante.
Os corpos de água tendem a ficar mais quentes nesta altura do ano, o que pode criar condições mais favoráveis à proliferação de bactérias, pelo que os pais devem estar especialmente atentos à ingestão acidental ou à entrada de água pelo nariz, sobretudo em água doce e quente.
– As fogueiras e as churrasqueiras podem representar perigos – Alejandro Garcia, M.D., diretor do Programa de Queimaduras Pediátricas do Johns Hopkins Children’s Center, aconselha a manter as crianças afastadas de fogueiras e de churrasqueiras para evitar queimaduras que podem ser causadas quando se aproximam demasiado.
– Insista sempre para que o seu filho use capacete quando anda de bicicleta, trotineta, skate e trotineta elétrica – Leticia Ryan, diretora de medicina de emergência pediátrica no Johns Hopkins Children’s Center, reforça que os capacetes podem proteger as crianças de lesões graves. Estudos mostram que os capacetes de bicicleta reduzem as lesões na cabeça em 48% e as lesões graves na cabeça em 60%. Os capacetes devem ter o tamanho adequado, ser adequados à idade e ser usados de forma consistente. As lesões relacionadas com trotinetes elétricas estão a aumentar em muitas cidades, seja no verão ou nas outras estações do ano. As crianças que andam de trotinetes ou bicicletas elétricas precisam de capacetes específicos que tenham em conta a maior velocidade.
– Mantenha as vacinas em dia e pratique uma boa higiene das mãos – É especialmente importante lavar as mãos antes de comer ou antes de tocar na boca ou no nariz, já que muitos tipos de germes que nos deixam doentes espalham-se através de mãos sujas, afirma Allison Messina, médica e responsável de doenças infecciosas no Johns Hopkins All Children’s Hospital. Esta é uma dica válida para todo o ano, reforçada tendo em conta que, nos meses de verão, as crianças costumam juntar-se em campos de férias.
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