Deitar cedo e cedo erguer, promete o ditado popular, dá saúde e faz crescer. Parte deste ditado está correto, confirma…
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Que noites bem dormidas trazem vantagens para a saúde já se sabia. Verena Senn, neurocientista e especialista do sono revela…
Nem pouco, nem muito. No que diz respeito à quantidade certa de sono, dormir de menos parece ter impacto na…
Tem dificuldades em dormir? Então esteja atento. É que, de 9 a 17 de março, o Centro de Neurociências e…
Há quem prefira os sons mais suaves, como uma música calma e relaxada e depois há aqueles que apenas conseguem…
Só quem partilha a noite com quem o faz é que pode entender o que significa ressonar e o impacto…
O Laboratório de Sono e Aprendizagem da Michigan State University, nos EUA, realizou um dos maiores estudos sobre sono até…
Se está na meia-idade, tem pressão alta, diabetes tipo 2, doenças cardíacas ou AVC e dorme menos de seis horas,…
Nem todos os sonos são iguais, ainda que o que todos queiram seja uma noite bem dormida. As diferenças têm…
A questão não é nova: porque é que as pessoas com horários irregulares, como os que trabalham por turnos, são…