A cerca de duas semanas da mudança de hora (28 de março), que nos torna mais longos os dias, a…
dormir
Independentemente de outros fatores de risco, como a diabetes, a hipertensão ou o uso de medicamentos, os adultos com hábitos…
Deitar cedo e cedo erguer, promete o ditado popular, dá saúde e faz crescer. Parte deste ditado está correto, confirma…
Que noites bem dormidas trazem vantagens para a saúde já se sabia. Verena Senn, neurocientista e especialista do sono revela…
Nem pouco, nem muito. No que diz respeito à quantidade certa de sono, dormir de menos parece ter impacto na…
Tem dificuldades em dormir? Então esteja atento. É que, de 9 a 17 de março, o Centro de Neurociências e…
Há quem prefira os sons mais suaves, como uma música calma e relaxada e depois há aqueles que apenas conseguem…
Só quem partilha a noite com quem o faz é que pode entender o que significa ressonar e o impacto…
O Laboratório de Sono e Aprendizagem da Michigan State University, nos EUA, realizou um dos maiores estudos sobre sono até…
Se está na meia-idade, tem pressão alta, diabetes tipo 2, doenças cardíacas ou AVC e dorme menos de seis horas,…