Só quem partilha a noite com quem o faz é que pode entender o que significa ressonar e o impacto…
Sono
Se está na meia-idade, tem pressão alta, diabetes tipo 2, doenças cardíacas ou AVC e dorme menos de seis horas,…
Nem todos os sonos são iguais, ainda que o que todos queiram seja uma noite bem dormida. As diferenças têm…
A questão não é nova: porque é que as pessoas com horários irregulares, como os que trabalham por turnos, são…
Os cuidadores de pessoas com demência perdem entre 2,5 a 3,5 horas de sono por semana devido à dificuldade em…
Quer melhorar o humor, repor as energias e manter uma boa saúde mental? Para o conseguir, a receita é simples:…
É dos que cai na cama e apaga ou, pelo contrário, faz parte do grupo dos que dão voltas e…
Que dormir a menos faz mal à saúde é um tema já muito debatido. Mas parece que estar muitas horas…
Não basta dormir. É preciso também dormir bem. Até porque os benefícios de uma boa noite de sono para a…
As crianças que frequentam o pré-escolar e têm por hábito ver televisão dormem menos do que aqueles que não o…