A insuficiência cardíaca é uma doença grave e crónica, que se pode desenvolver por um problema de saúde cardiovascular anterior ou por um conjunto de fatores que podem ser evitados, como o tabagismo, diabetes, obesidade e sedentarismo.
Até então previa-se a incidência da insuficiência cardíaca a partir do Índice de Massa Corporal (IMC), medido através da seguinte forma: IMC = peso / (altura x altura).
O risco de insuficiência cardíaca aumenta à medida que o IMC aumenta, havendo, por isso, uma associação significativa entre ambos. Além de que a obesidade afeta um número substancial de doentes com insuficiência cardíaca . No entanto, o IMC apresenta limitações como medida de obesidade, isto porque “é também influenciado por fatores como género e etnia e não leva em consideração a distribuição da gordura corporal”, como refere Amra Jujic, especialista na Universidade de Lund, Suécia.
Relação cintura-altura: uma nova medida
Perante esta premissa, um recente estudo apresentado no Heart Failure 2025, o congresso científico da Sociedade Europeia de Cardiologia, determinou que existe uma melhor solução para prever a incidência da insuficiência cardíaca: a relação cintura-altura. Desta forma, é possível ter uma medida mais robusta da obesidade abdominal, isto é, da acumulação excessiva de gordura visceral no abdómen.
Este estudo demonstrou que uma relação cintura-altura mais alta foi associada a um risco significativamente maior de incidência de insuficiência cardíaca . Por isso, “ter uma medida de cintura inferior à metade da sua altura é o ideal”, explica John Molvin, da Universidade de Lund e do Hospital Universitário de Malmö, na Suécia.
Mais vale prevenir do que remediar
Mais do que tratá-la e ser seguido regularmente, o melhor é prevenir a insuficiência cardíaca, pelo que pode adotar algumas medidas:
- fazer exercício físico regular;
- manter uma dieta saudável e equilibrada;
- não fumar;
- não beber bebidas alcóolicas.
O mais importante é que combata o sedentarismo e a obesidade; em suma, que tenha um estilo de vida saudável e adequado à sua condição de saúde.
Por outro lado, se já sofre de insuficiência cardíaca , saiba que não só de medicação e de intervenções pode melhorar a sua doença. As mudanças no estilo de vida são muito importantes, com foco na sua alimentação e exercício físico.
