Uma dieta saudável está associada a uma maior aptidão física em adultos de meia-idade, mostra um estudo publicado no European…
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São cada vez mais os monitores de frequência cardíaca, de fitness e smartwatches disponíveis no mercado. Mas será que podemos…
Novas descobertas de investigadores australianos vão ao encontro do que milhões de pessoas em todo o mundo já acreditavam: que…
O Dicionário Priberam da Língua Portuguesa define-o como “tranquilidade”, “conforto”, “satisfação”. Seja qual for o sinónimo que melhor o descreve,…
Com o objetivo de incluir a prática do exercício físico na rotina das grávidas e para que estas se mantenham…
A iniciativa digital “Mamãs em Forma” está de regresso, em maio, com novos treinos e recomendações específicas para as grávidas….
São muitas as sugestões, dicas e conselhos para aqueles que, por força do isolamento social imposto pela epidemia de COVID-19,…
Treinar nem sempre é fácil. Há mesmo que o ache uma tarefa muito complicada. Para estes, ter algo ou alguém…
Está frio lá fora e os amantes das corridas sabem bem disso, ainda que, para os mesmo empenhados, não serão…
Setembro marca o regresso às rotinas e para aqueles que também deram férias à prática de exercício físico, é ainda…