Identificar de uma forma mais rápida e simples a apneia do sono, que afeta cerca de um milhão de portugueses,…
Sono
Dormir faz bem à saúde. Uma afirmação que a ciência considera irrefutável, tendo em conta os muitos estudos que o…
A ideia é estranha, talvez até mesmo bizarra, pelo menos quando se ouve falar dela pela primeira vez. Mas a…
Costuma deitar-se tarde? É daqueles que aproveita a noite para fazer tudo que não conseguiu durante o dia? Então saiba…
A premissa é simples: de que forma o local onde os bebés dormem influencia o seu sono? A resposta parece…
O sono do bebé é uma das maiores dores de cabeça dos pais. E ainda que muitos já durmam uma…
Queimar calorias, de preferência muitas calorias, é um dos grandes desejos de quem faz dieta. E se lhe disséssemos que…
Na lista de fatores que influenciam a qualidade do sono, a posição na cama não costuma ter lugar de destaque….
Se acha que ter rotinas na hora de dormir é só uma coisa para os mais pequenos, pense novamente. O…
Jantar cedo ou esperar pelo menos duas horas antes de ir para a cama são práticas associadas a um menor…