Se está na meia-idade, tem pressão alta, diabetes tipo 2, doenças cardíacas ou AVC e dorme menos de seis horas,…
Sono
Nem todos os sonos são iguais, ainda que o que todos queiram seja uma noite bem dormida. As diferenças têm…
A questão não é nova: porque é que as pessoas com horários irregulares, como os que trabalham por turnos, são…
Os cuidadores de pessoas com demência perdem entre 2,5 a 3,5 horas de sono por semana devido à dificuldade em…
Quer melhorar o humor, repor as energias e manter uma boa saúde mental? Para o conseguir, a receita é simples:…
É dos que cai na cama e apaga ou, pelo contrário, faz parte do grupo dos que dão voltas e…
Que dormir a menos faz mal à saúde é um tema já muito debatido. Mas parece que estar muitas horas…
Não basta dormir. É preciso também dormir bem. Até porque os benefícios de uma boa noite de sono para a…
As crianças que frequentam o pré-escolar e têm por hábito ver televisão dormem menos do que aqueles que não o…
Há quem diga que não são precisas mais do que cinco horas de sono por noite, que ressonar não vai…