Há quem diga que não são precisas mais do que cinco horas de sono por noite, que ressonar não vai…
Sono
Tem dificuldade em dormir? Sente-se menos produtivo? A culpa pode ser dos telemóveis, ou melhor, dos maus hábitos associados ao…
Parece uma coisa que as mães ou avós diriam, mas deitar cedo e cedo erguer tem as suas vantagens. A…
Identificar de uma forma mais rápida e simples a apneia do sono, que afeta cerca de um milhão de portugueses,…
Dormir faz bem à saúde. Uma afirmação que a ciência considera irrefutável, tendo em conta os muitos estudos que o…
A ideia é estranha, talvez até mesmo bizarra, pelo menos quando se ouve falar dela pela primeira vez. Mas a…
Costuma deitar-se tarde? É daqueles que aproveita a noite para fazer tudo que não conseguiu durante o dia? Então saiba…
A premissa é simples: de que forma o local onde os bebés dormem influencia o seu sono? A resposta parece…
O sono do bebé é uma das maiores dores de cabeça dos pais. E ainda que muitos já durmam uma…
Queimar calorias, de preferência muitas calorias, é um dos grandes desejos de quem faz dieta. E se lhe disséssemos que…