Os ecrãs têm tomado conta da rotina das crianças, jovens e adultos de todo o mundo. Com o surgimento das redes sociais, este fenómeno agravou-se, com cerca de dois terços das crianças entre os 6 e os 17 anos a excederem o limite recomendado de duas horas de ecrãs por dia, gerando efeitos prejudiciais na saúde física e mental. Por isso, opte por fazer outras atividades e, se possível, fora de quatro paredes. Um passeio ou uma brincadeira num parque infantil podem fazer a diferença na sua saúde.
De acordo com um estudo realizado na Universidade de Michigan, comprovou-se que, quando as crianças têm um lugar para brincar ao ar livre, como o parque, os programas que pretendem reduzir o tempo de uso de ecrãs são mais bem-sucedidos, fornecendo informações e programas de desenvolvimento de habilidades para pais ou oportunidades de atividade física sem custo para crianças. No entanto, tal torna-se mais complicado quando há poucos espaços verdes e parques perto de si.
O autor principal Ian-Marshall Lang reflete que “estas diferenças injustas no acesso a espaços verdes podem explicar o motivo de os programas e políticas comunitárias serem menos eficazes na redução do tempo de ecrã. Para abordar as desigualdades no tempo do ecrã, precisamos de soluções que criem ambientes justos, imparciais e saudáveis para todas as comunidades”.
Publicado na revista Health and Place, o especialista realça o impacto dos espaços verdes e do parque em cada bairro: “Podem atrair as crianças para fora de casa e dar-lhes um espaço alternativo para se envolverem em atividades que não incluam redes sociais, telemóveis, computadores e videojogos.”
Ainda assim, torna-se mais complicado quando “o espaço verde é escasso”, tornando “o ambiente menos encorajador e menos bem-sucedido em afastar as crianças dos ecrãs”. Por isso, “aumentar a intensidade dos programas de redução do tempo de ecrã pode não ser eficaz em ambientes que não apoiam a mudança de comportamento”.
O que significa que, cabe-lhe a si, enquanto pai ou encarregado de educação, fomentar esta cultura de brincadeira no exterior, estimulando a criatividade e melhorando a saúde física e mental dos seus filhos.
