O ioga e as práticas de controlo da respiração, em combinação com o treino aeróbico, são exercícios importantes para as pessoas com asma que procuram melhorar a sua função pulmonar, sugere um novo estudo.
A investigação, publicada na revista Annals of Medicine, realça a importância de integrar o treino de exercício adequado nos planos de gestão da asma.
Os resultados deste trabalho demonstram até que ponto tipos específicos de treino de exercício podem ser eficazes para melhorar a função pulmonar das pessoas adultas, explica o autor principal Shuangtao Xing, professor associado da Escola de Educação Física da Universidade Normal de Henan, na China.
“O treino da respiração, combinado com o treino aeróbico e o treino de ioga, parece ser particularmente vantajoso, oferecendo potenciais vias para abordagens de tratamento eficazes”, afirma. “São agora necessários ensaios controlados aleatórios maiores e bem concebidos para estimar com maior precisão os benefícios do treino de exercício para indivíduos com asma.”
Os benefícios do exercício para a asma
A asma, uma doença pulmonar crónica que afeta cerca de 339 milhões de pessoas em todo o mundo, provoca sintomas como tosse, pieira, falta de ar e aperto no peito.
No passado, o exercício era considerado um potencial fator de risco para os indivíduos com asma, uma vez que se acreditava que podia desencadear ou agravar ataques agudos de asma. No entanto, estudos recentes revelaram que o exercício pode efetivamente melhorar a função respiratória e a capacidade de exercício em doentes adultos.
No entanto, tem sido difícil comparar a eficácia de diferentes programas de reabilitação. Para abordar esta questão, o presente estudo comparou os resultados de vários tratamentos, para identificar os efeitos de vários tipos de treino na função pulmonar em adultos com asma.
A análise examinou os efeitos na função pulmonar do treino de respiração, treino aeróbico, treino de relaxamento, treino de ioga e treino de respiração combinado com treino aeróbico, tipos de intervenções que demonstraram maior eficácia na melhoria das medições da função pulmonar.
E o estudo constatou que o treino respiratório, o treino aeróbico, o treino de relaxamento, o treino de ioga e o treino respiratório combinado com o treino aeróbico produziram, de facto, melhorias, resultados que, segundo o autor do trabalho, “fornecem informações valiosas aos profissionais de saúde que prescrevem o treino de exercício para a gestão de doentes adultos com asma. No entanto, é essencial ter em conta fatores individuais, como a história familiar, a duração da doença e as influências ambientais, ao conceber programas de reabilitação do exercício. Adaptar as intervenções às condições individuais de saúde física e mental, com uma análise cuidadosa da intensidade, frequência e duração do exercício, é importante para otimizar os resultados do tratamento”.
