Com ênfase nas frutas, legumes e leguminosas, a dieta mediterrânica tem sido aplaudida desde há muito pelos seus múltiplos benefícios…
Alimentação
Quando pensamos em vegetais saudáveis, não pensamos nas batatas, mas devíamos. É que, apesar de terem desenvolvido a reputação de…
Podem os alimentos altamente processados ser viciantes? Esta é uma questão que os investigadores debatem há anos, já que dietas…
As pessoas que incluem nozes na sua alimentação desde o início da vida apresentam maior probabilidade de serem mais ativas…
Já ouviu falar na quinoa, um pseudocereal (não é um cereal, mas tem características semelhantes) originário dos Andes? Se ainda…
O consumo de azeite virgem extra, um produto com benefícios bem conhecidos para a saúde, aumenta o nível de compostos…
A dieta e o sono têm uma relação simbiótica. O que comemos afeta como dormimos e como dormimos afeta o…
A nossa dieta expõe-nos diariamente a nitritos e nitratos. À luz do conhecimento atual sobre os seus efeitos na saúde…
O verão é aquela altura do ano que convida a comer na rua, a piqueniques, a churrascadas. Tudo bem, desde…
Manter o peso desejado pode ser uma verdadeira aventura e se, a curto prazo, as dietas restritivas até podem resultar,…