O sono é uma parte normal da nossa vida, mas muitas vezes subestimado, tanto que tendemos apenas a lembrarmo-nos dele quando as noites correm menos bem e o sono é tudo menos descansado. Para quem tem problemas recorrentes de sono, dormir o suficiente pode ser um verdadeiro desafio e afetar tudo o resto. A propósito do Dia Mundial do Sono, que se assinala no dia 18 de março, é importante recordar a importância de dormir bem, seja dentro ou fora de ‘casa’. Para isso, apresentam-se aqui as melhores cidades para uma boa noite de sono.
A Lenstore analisou 36 cidades em todo o mundo para descobrir onde é mais fácil ter uma boa noite de sono. Desde os níveis ideais de temperatura e humidade para dormir, até aos de poluição luminosa, cada cidade foi pontuada em oito métricas que contribuem para um bom sono e escolhidas as melhores. E há uma portuguesa nesta lista.
1. Camberra, Austrália
2. Viena, Áustria
3. Cidade do Luxemburgo
4. Jerusalém, Israel
5. Tóquio, Japão
6. Vílnius, Lituânia
7. Berna, Suíça
8. Copenhaga, Dinamarca
9. Lisboa, Portugal
10. Estocolmo, Suécia
