O Laboratório de Sono e Aprendizagem da Michigan State University, nos EUA, realizou um dos maiores estudos sobre sono até…
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Se está na meia-idade, tem pressão alta, diabetes tipo 2, doenças cardíacas ou AVC e dorme menos de seis horas,…
Nem todos os sonos são iguais, ainda que o que todos queiram seja uma noite bem dormida. As diferenças têm…
A questão não é nova: porque é que as pessoas com horários irregulares, como os que trabalham por turnos, são…
Dormir a sesta é, para os ‘nuestros hermanos’, sagrado. Por cá, há quem consiga um ocasional fechar de olhos à…
Os cuidadores de pessoas com demência perdem entre 2,5 a 3,5 horas de sono por semana devido à dificuldade em…
Deitar a cabeça na almofada, fechar os olhos e dormir. Parece simples, mas o que esconde uma boa noite de…
É dos que cai na cama e apaga ou, pelo contrário, faz parte do grupo dos que dão voltas e…
Que dormir a menos faz mal à saúde é um tema já muito debatido. Mas parece que estar muitas horas…
Não basta dormir. É preciso também dormir bem. Até porque os benefícios de uma boa noite de sono para a…